Como todos sabemos, os benefícios de adicionar o agachamento ao seu exercício diário são: pernas mais fortes, joelhos mais saudáveis, cintura mais forte, gordura reduzida, músculos aumentados e flexibilidade. Mas, depois de dominar o agachamento com peso próprio, seu corpo se adaptará rapidamente à dificuldade e seus ganhos se estabilizarão. ...
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