Mais de um ano atrás, a disseminação do COVID-19 e a pandemia global subsequente fizeram com que o país entrasse em um estado de bloqueio, mudando efetivamente nossas vidas diárias de todas as maneiras imagináveis. Quando academias e academias de ginástica nos Estados Unidos fecham em um futuro previsível, muitas de nossas atividades diárias ficam desequilibradas. Precisamos encontrar outra maneira de ficar em forma e, ao mesmo tempo, manter as diretrizes de distanciamento social. Alguns entusiastas do fitness investem em equipamentos como bicicletas Peloton e esteiras. Outros recorrem ao YouTube para fazer muitos exercícios em casa e só precisam de um tapete de ioga para fazer. Mas devido ao grande aumento na demanda, algumas das principais ferramentas para os melhores equipamentos de ginástica doméstica, como halteres e pesos livres, tornaram-se escassos. Um porta-voz da NordicTrack disse que as vendas do ano passado aumentaram 600% em relação a 2019.
Agora que a academia foi reaberta e a necessidade de usar máscaras foi cancelada, os planos de condicionamento físico das pessoas voltarão ao estado pré-pandêmico? De acordo com Jefferies, o tráfego das academias se recuperou para 83% do nível de janeiro de 2020. Esta é, sem dúvida, a maior taxa de comparecimento desde o início da pandemia.
Embora as adesões a academias estejam voltando, os programas de condicionamento físico em casa não serão arquivados. Os entusiastas do fitness continuam a usar opções virtuais com frequência, como o treinamento pessoal virtual da FlexIt, a bicicleta em grupo do MYXFitness e o boxe virtual do FightCamp, permitindo que você colabore com profissionais e personalize seus treinos em casa ou em qualquer outro lugar.
Agora podemos finalmente obter o equipamento de fitness que estava em falta durante a maior parte do ano passado. Muitos de nós insistem em usar equipamentos de ginástica domésticos adquiridos durante a pandemia. De acordo com dados coletados pela Xplor Technologies, 49% dos entrevistados têm pesos livres em casa, 42% têm faixas de resistência e 30% têm esteiras. No entanto, se você não tiver a sorte de comprar equipamentos de ginástica em casa durante a pandemia, agora é mais fácil encontrar os itens de alta demanda.
Você também pode adicionar exercícios domésticos e equipamentos de ginástica ao seu plano regular de ginástica para adotar uma abordagem híbrida. Existem opções como esta para complementar aqueles dias em que não tem tempo para ir ao ginásio ou quer fazer um treino de abdominais rápido sem sair de casa. Felizmente, temos uma grande variedade de ferramentas de fitness doméstico para mantê-lo em forma, seja um treino de 30 minutos durante a pausa para o almoço do WFH ou um treino de suor à noite.
Alguns de nós ficamos inicialmente com medo de abandonar nossa academia e se envolver nas atividades diárias em casa. Mas também há benefícios em adotar métodos de exercícios adaptáveis. Você pode economizar dinheiro para associações às vezes caras. Suas configurações de família sempre estarão abertas. Não perca mais um treino porque a academia está fechada. Praticar exercícios em casa também pode eliminar o julgamento que você pode ter na academia. Quer esteja usando o pijama da noite anterior ou seu traje de ginástica favorito, você estará suando profusamente. Em última análise, fazer exercícios em casa permite que você controle sua saúde e limite as desculpas para não poder se exercitar naquele dia.
Independentemente de você ainda estar participando de um programa de condicionamento físico totalmente em casa, se deseja criar um programa híbrido para atender a uma agenda lotada ou adicionar algumas novas ferramentas à sua próxima aula de condicionamento físico, podemos atender às suas necessidades. De cintos de fitness para bombas intensas a pesos livres adequados para qualquer treino, nossa saúde pós-pandemia está prestes a melhorar. Aqui está nossa seleção dos melhores equipamentos de home fitness.
Este conjunto de seis halteres de ferro fundido pode ajudá-lo a fortalecer seus exercícios em casa com uma variedade de pesos e mantê-lo desafiado.
Esses pesos revestidos de neoprene coloridos são duráveis, seguros e antiderrapantes, para que você possa se exercitar sem deixar cair halteres. O hexágono os impede de rolar para longe. O kit também inclui um suporte simples, para que você possa organizar facilmente o seu equipamento de ginástica doméstico. Há uma variedade de pesos para escolher, e você pode equipar sua academia para iniciantes e níveis avançados.
Você quer se aquecer na academia ou deixar seus quadris queimarem na sala de estar? Essas bandas de resistência são uma ajuda versátil que você pode adicionar a qualquer exercício.
Essas tiras têm cinco níveis de resistência para escolher e são projetadas com laços para serviços pesados, adequados para iniciantes em exercícios e profissionais. Embora a maioria das pessoas use tiras para aumentar a resistência durante o exercício, você também pode usar essas tiras durante a fisioterapia. O material é uma borracha antiderrapante, então você não precisa sentir pressão para o movimento da correia ao se mover.
Este tapete de fitness extra grosso fornece o suporte e o conforto de qualquer exercício - seja uma aula de ioga pela manhã ou exercitando seu abdômen em casa.
Para todos os entusiastas de ioga, Pilates ou exercícios do YouTube, um tapete de fitness confiável pode proteger suas articulações enquanto você se exercita. O tapete tem 2/5 polegadas de espessura, então cada treino terá uma sensação de amortecimento para evitar lesões ou hematomas. A alça incluída também permite que você o leve com você, esteja você na academia ou no parque para exercícios de alongamento ao ar livre.
Correr ao ar livre pode ser acompanhado por complicações de transporte de água, mau tempo e concreto áspero. Esta superfície de 16 polegadas x 15 polegadas tem uma faixa de velocidade geral de meia milha a 16 milhas por hora, para que você possa evitar problemas e correr em casa. Se você deseja dar uma caminhada rápida antes de ir para o trabalho ou participar de um treinamento de maratona, esta versátil ferramenta de exercícios aeróbicos é perfeita para qualquer exercício em casa.
Terminamos nossas tarefas e selecionamos os melhores sapatos de caminhada para homens que percorrem longas distâncias, mesmo que estejam perto do quarteirão.
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Horário da postagem: agosto-08-2021