Pode resistir a quedas e impactos contra paredes
O squash ajuda a fortalecer todos os grupos musculares envolvidos no movimento dos braços ou pernas, garantindo articulações completas e não esticando muito. Seu treinamento pode ser realizado individualmente ou em conjunto com parceiros. Eles são adequados para fortalecer os músculos dos braços, costas, ombros e pressão, e para treinar as pernas - para contrair e expandir os músculos, e para relaxar os músculos ao mesmo tempo. O squash pode ser usado no ginásio ou em casa. Em esportes de pista e campo pesados, as bolas são usadas para aumentar a velocidade, força e resistência. No ginásio, são adequados para aumentar a coordenação, flexibilidade e uniformidade muscular. Com a ajuda deles, a recuperação de lesões e fraturas é mais fácil e rápida. O uso do squash pode aumentar a eficácia de exercícios voltados ao fortalecimento do sistema motor, pois cria resistência em toda a amplitude de movimento. Usando essas bolas, você pode realizar dezenas de exercícios para melhorar: resistência cardiorrespiratória, resistência, força, flexibilidade, velocidade, força, precisão, agilidade, coordenação e equilíbrio
característica:
A medicine ball é feita à mão com revestimento de vinil à prova d'água e resistente a arranhões e estrutura de costura reforçada, que pode suportar o uso pesado e garantir uma aderência firme, não importa o quanto você sue.
O acolchoamento da bola permite que você mantenha sua forma, pegue com segurança arremessos em alta velocidade ou resista a arremessos violentos.
Use o squash para realizar várias ações, desde pular contra a parede até as tradicionais torções do torso, agachamentos, dobras e pressões para melhorar a resistência, a potência explosiva e a força do núcleo.
A bola é acolchoada para manter sua forma e resistir a arremessos ou arremessos em alta velocidade.
Uma variedade de pesos de squash podem ser selecionados, se iniciantes ou usuários avançados podem escolher o correto.
Use medicine balls para treinar velocidade e força. Atletas de elite usam o treinamento de beisebol para aumentar sua força central e potência explosiva, exercendo sua força máxima em um curto período de tempo. As bolas de fitness também fornecem uma opção conveniente que pode aumentar a resistência do peso dos exercícios de peso corporal.
Correr, empurrar, jogar, agarrar, torcer, pular: pense em qualquer exercício e torne-o mais difícil. Teste sua resistência e use o peso uniformemente distribuído da medicine ball para aumentar sua competitividade. Use os músculos centrais e outros estabilizadores para compensar o peso e desenvolver o equilíbrio. Liberte o poder puro por meio de exercícios de poder explosivos. A aparência perfeita e a durabilidade aprimorada da medicine ball podem aprimorar qualquer desafio.
